| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 309克 | 香橙布丁热量/卡路里175千卡 | |||
 热量175千卡,相当于打扫46分钟消耗的热量228 | |||||
1、准备材料 ?
2、橙子
3、果肉取出
窄汁
4、果汁
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、防癌、治疗咳嗽等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、槟榔、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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