花朵馒头的热量和减肥功效

1、紫薯南瓜切片蒸熟。

2、趁热加入白糖，用勺子压成泥。

3、南瓜泥加入面粉和酵母揉成光滑的面团。

4、紫薯泥加入面粉酵母揉成光滑的面团。

5、放入温暖处发酵至两倍大。

6、拿出发酵好的面团，排出空气，揉光滑。

7、取一块紫色的面团，擀圆，中间放上一个南瓜面团。再按照用包包子的方法把它包好。

8、用擀面杖擀平。

9、用刀子切出花瓣。（平均分成等份，可以分为八份，十份或者十二份）

10、再把切好的花瓣翻过来即可。

11、再用磨具刻出一朵花，沾点水放在大花朵的中间就好了。

12、同样的方法再做一个，这个花瓣只能分成八等份。再在每个花瓣中间按照图中方法切两刀。

13、用手把花瓣捏紧。

14、便成了一朵花。中间同样用模具做出一朵小花，沾点水放在中间。

15、做好的馒头放在蒸笼上发酵十分钟。再开火，大火蒸二十分钟。蒸好后过三分钟再打开盖子。

16、成品图。

17、成品图。

18、成品图。