| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米粉 | 克 | 348千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 牛腩米粉热量/卡路里348千卡 | |||
 热量348千卡,相当于吹号角174分钟消耗的热量120 | |||||
1、猪骨洗净焯水后熬汤，加姜蒜即可。可以放一丢丢老抽起色
2、米粉开水泡软，用骨头汤烫两分钟
3、加牛肉(上一个菜谱)
4、红烧牛腩肉
5、加烫熟的青菜，葱，香菜，骨头汤。收工。棒棒哒
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、聪耳、明目等功效；
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