| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1418克 | 百香果 柠檬 枣花蜂蜜 红茶热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡,相当于挖煤141分钟消耗的热量360 | |||||
1、纯净水烧开泡红茶包
百香果切开取果肉放入茶水中
柠檬洗净切片放入茶水中
待水温降至60℃左右 放入枣花蜂蜜 搅拌均匀即可
2、大东北 天寒地冻 窝在家里喝一壶热乎乎滴百香果果茶 老得劲儿了
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、除风、生津止渴等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、延缓衰老、开胃等功效；可与三文鱼、鸡肉、马蹄搭配；与胡萝卜、山楂、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗癌、舒张血管、强壮骨骼等功效；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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