芒果布丁的热量和减肥功效

1、吉士丁片撕开成4片左右放入碗中，加水泡使其变软变厚。

2、把芒果切开.

3、用勺子把芒果肉挖出放入料理机杯子中.

4、在装着芒果肉的杯子中加入125克牛奶。

5、用料理机打磨约1分钟成浓稠果泥.

6、牛奶入奶锅加入冰糖20克，加热使其沸腾至冰糖完全融化。

7、冰糖融化后，转小火，加入泡好的吉士丁片，使吉士丁片融化关火。

8、把吉士丁牛奶液与刚才打磨好的芒果泥两者混合，轻轻搅拌使其完全融合。

9、倒入你喜欢的布丁杯子中，冷藏1小时以上，就可以尽情享用啦。

10、看看冷藏好的效果，漂亮哦。

11、再看看，心行的，也很美。