栗子羹的热量和减肥功效

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、除烦渴、和胃等功效；可与枇杷、白果、猕猴桃搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、保肝、降血糖等功效；可与大闸蟹、山楂、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防止冠心病、缓解神经衰弱、护肠等功效；可与蜂蜜、橙子、山药搭配；与龟、白萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；