| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 柠檬砂糖饼干热量/卡路里1347千卡 | |||
 热量1347千卡,相当于深蹲337分钟消耗的热量240 | |||||
1、黄有软化，加入糖粉，用勺子搅拌在一起
2、用手动打蛋器将黄油打发
3、加入柠檬汁在黄油糊中搅拌均匀
4、筛入低筋面粉，用橡皮刮刀搅拌均匀，成品的面团还是比较湿粘的
5、用保鲜膜裹住面团，搓成长条状，放入冰箱冷冻一个小时
6、将冻硬的面团取出，切成0.5厘米厚的片，四边沾上砂糖
7、将饼干摆入烤盘，距离稍微大一点。我这个比较紧密了。170度，20分钟左右即可
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、保肝解毒、止咳等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、调整胃肠道、滋阴等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
