| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 广东小吃-薄撑热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡,相当于小轮自行车82分钟消耗的热量510 | |||||
1、适量糯米粉
2、用开水调成糊状、不能结块或太稀或太稠
3、用不粘锅小火一勺面糊摊成圆形
4、翘边或开始起泡泡就能翻面再煎
5、煎至两面金黄即可
6、放在盘子里
7、取适量的芝麻花生糖
8、卷起来就可以了
9、超级好吃又简单
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、补中益气、补血等功效；可与乌鸡、桂花、兔肉搭配；与仔鸡、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
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