玉米面大饼子的热量/卡路里_玉米面大饼子的做法

1、用电子秤秤出150克玉米面，我的玉米面是粗的，因为之前是为了做玉米粥买的。再称出50克玉米淀粉。
2、放适量的白糖。
3、把淀粉，白糖，玉米面搅拌均匀，放入牛奶，搅拌。一袋牛奶240ML，根据材料的吸水性，放牛奶，大概放入牛奶后，牛奶袋里就能剩下几口的牛奶。放入的大概200毫升左右。
4、搅拌均匀，没有颗粒，感觉上比较稀，粘在筷子上轻轻滴落。
5、平底锅内放少许油，用勺子放一勺玉米面液体在不粘平底锅内，稍微薄些，稍微定型用铲子翻面。
6、煎的时候火要小，饼要薄，这样比较易熟，不糊。
7、这种做法相对发酵玉米面的大饼子做法简单，口感也非常不错。
8、配个今晚做的排骨酸菜图。哈哈！棒棒哒！

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、美容养颜、治疗高血压等功效；可与山药豆、紫菜花、脆山药搭配；与香海螺、海蛎干、蚝豉相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治疗便秘、治便秘、大便秘结等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、防治近视、治疗便秘等功效；可与木瓜、蜂蜜、黑豆搭配；与橙、菠萝、金桔相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、除口臭、保肝解毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

玉米面大饼子的热量和减肥功效