| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 577克 | 苹果芹菜汁热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡,相当于安装风雪护窗88分钟消耗的热量300 | |||||
1、苹果切小块，备用
2、芹菜切小段
3、苹果和芹菜放到料理杯里，倒点温水，放入适量的蜂蜜，不喜欢芹菜味重的可以多放水和蜂蜜
4、用料理机打成汁
5、料理机打的汁不像原汁机那么纯，会有一点渣，追求口感的可以用过滤网过滤一下，也可以不过滤直接喝！
6、这样一杯简单的果蔬汁就做好了，很健康，很好喝，入口先是蜂蜜的甜然后就是苹果的香，最后是芹菜的回味，口感层次很明显哦，我很喜欢！
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、增强免疫力、养血补虚等功效；可与山楂、鸡肝、西瓜搭配；与蛤蜊、鸡胸肉、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、安眠、促进胃肠蠕动等功效；可与桃子、鳙鱼、黄瓜搭配；与胡萝卜、糯米、海鲜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、杀菌等功效；可与胡萝卜、鸭梨、桑葚搭配；与洋葱、螃蟹、李子相克，同食可能会引起不适；
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