| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 762千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 香炒玉米尖热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡,相当于吹长号218分钟消耗的热量210 | |||||
1、.新鲜的玉米尖
2、五花肉，用开水煮5分钟，备用
3、五花肉切片，玉米尖洗净
4、热锅放油，放入姜丝，放入五花肉翻炒
5、加入盐和一锅铲水，翻炒
6、加入少量生抽，翻炒
7、加入少许鸡精
8、翻炒约30秒，即可出锅。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补虚、补肾养血等功效；可与冬瓜、洋葱、南瓜搭配；与鲫鱼、杏仁、甘草相克，同食可能会引起不适；
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