| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃油 | 克 | 203千卡 | 884千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 81克 | 婴儿辅食-猪肝蔬菜鸡蛋羹热量/卡路里287千卡 | |||
 热量287千卡,相当于砌砖41分钟消耗的热量420 | |||||
1、除了核桃油以外的食材放小碗里
2、加少许水打匀 封上保鲜膜
3、水开后蒸7分钟 关火焖5分钟
4、滴上核桃油 可以吃啦
核桃油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、润燥滑肠、预防动脉硬化等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、解热烦等功效；可与干贝、紫菜、玉米搭配；与豆奶、鹅、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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