| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 益母草 | 克 | 187千卡 | 228千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 342克 | 益母草桑寄生鸡蛋茶热量/卡路里513千卡 | |||
 热量513千卡,相当于固定脚踏车73分钟消耗的热量420 | |||||
1、桑寄生跟益母草是去药店买的，直接跟店员说两人一次的分量，买了两包才一块钱，很便宜的说
2、将材料洗干净，加入适量的水泡着备用
3、鸡蛋另外用水煮熟
4、将熟鸡蛋剥壳放到刚刚浸泡的材料中
5、我用的电炖锅，一个半小时
6、时间到了就把药材渣捞出来，再根据自己口味加红糖，就可以喝了
益母草的热量228千卡（每100克）；具有祛淤、美容养颜、防衰老等功效；可与当归、茯苓、金银花搭配；
桑寄生具有补肝肾、强筋骨、安胎等功效；可与杜仲搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、保健、补血等功效；可与姜、黑豆、荷兰豆搭配；与松花蛋、牛奶、姜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
