雪梨糯米饭-欢的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、补中益气、止虚汗等功效；可与桑葚、赤小豆、枣搭配；与鸡翅、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、预防高血压、护肝等功效；可与银耳、蜂蜜、芝麻搭配；与螃蟹、帝王蟹、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、降血糖、补肝等功效；可与决明子、大闸蟹、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、滋阴、去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；