自制健康酸奶的热量和减肥功效

1、准备食材:

2、准备食材:

3、放入1小包菌粉搅拌均匀 （1小包菌粉可以调制500-1000ml的牛奶）

4、这种只用了牛奶和菌粉做出来的酸奶，比较酸，但是对于小宝宝来说最好不要加糖。

5、将以上牛奶倒入分装杯中

6、在每小杯内分别加入一勺奶粉并搅拌均匀，可以增加酸奶的稠度

7、将装好牛奶的分杯装放入酸奶机中，按下开机键就开始工作了，一般发酵约8小时

8、自制健康的酸奶就这样完工了。