枣夹核桃的热量和减肥功效

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有防癌、健脑防老、预防动脉硬化等功效；可与黑芝麻、芹菜、马蹄搭配；与白酒、山鸡、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有预防心脏病、护肠、防肿瘤等功效；可与枸杞子、蜂蜜、虾仁搭配；与螃蟹、虾、海鲜相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养颜润肤、补钙、润发等功效；可与糯米粉、海带、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、胡萝卜、雪梨搭配；与油豆腐、茭白、生菜相克，同食可能会引起不适；