胡萝卜香菇排骨焖饭的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、生津液、润肠胃等功效；可与白菜、大蒜、茄子搭配；与杏仁、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、预防高血压、降低胆固醇等功效；可与薏米、莴笋、牛腩搭配；与明虾、鸽肉、北极虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、帮助消化、利尿等功效；可与香菇、卷心菜、绿豆芽搭配；与冬虫夏草、红枣、白酒相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有便血、大便秘结、充饥等功效；可与枣（鲜）、圆白菜、荸荠搭配；与猪血、田螺、马肉相克，同食可能会引起不适；