松饼的热量/卡路里_松饼的做法

1、今天第一次尝试，不过步骤很简单哒~
(按照我上面配料的顺序依次加入即可~)
1. 首先碗里倒入油+鸡蛋(鸡蛋加进去的时候要用搅拌棒打散与油完全混合)+糖搅拌均匀，然后再加入牛奶搅拌均匀即可
2. 再倒入糯米粉+面粉+泡打粉用刮勺拌匀即可，不要有颗粒呦~
2、烧的时候记得把不粘锅放在煤气灶上加热一会儿，让他受热均匀，然后再倒入面糊开小火
3、成品出锅啦~(￣?￣)铛铛铛~

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进血液循环、抗衰老等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与干贝、百合、牡蛎搭配；与豆浆、豆奶、柿子相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、大便秘结、美容养颜等功效；可与甘蔗、桃、木瓜搭配；与桔子、菠菜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、补血、健脾养胃等功效；可与枣、桑葚、百合搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益精气、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

松饼的热量和减肥功效