奥尔良烤排骨的热量和减肥功效

1、排骨洗净，用水浸泡2小时，中间不时用手挤压排骨并换水几次，这是为了更好的去除排骨中的血水

2、泡好的排骨捞出放入盆中

3、加入35克奥尔良腌料，我没有加水，用排骨自身带的水就够了。腌料大家可以选择自己喜欢的牌子，我用的cook100的，味道非常好，微辣带甜，特别好吃。

4、用筷子充分拌匀

5、放到保鲜袋中，冷藏一晚，腌的时间越长排骨越入味，冷藏24小时更棒

6、腌好的排骨取出，烤盘垫锡纸，把排骨放在锡纸上

7、在表面再盖上一层锡纸，边缘包紧

8、放入预热好的烤箱200度35分钟

9、35分钟后取出排骨，小心的揭开表面的锡纸

10、在排骨表面刷一层蜂蜜

11、再烤10分钟即可

12、成品

13、成品

14、成品

15、成品