| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 980千卡 | 98千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1335克 | 山楂糕热量/卡路里983千卡 | |||
 热量983千卡,相当于打字655分钟消耗的热量90 | |||||
1、1000克山楂用清水洗净，再用盐水泡半个小时（我买的是1000克山楂，去籽、挑出有虫的后剩700克左右）
2、用刀剜去顶端，横向切一圈去籽
3、锅内添少许水，水开后煮十分钟
4、把煮好的山楂加一些山楂水放入料理机打成泥
5、山楂泥
6、把打好的山楂泥加冰糖放入高压锅内，慢慢熬制，我用的是煮粥的功能
7、熬制到用铲子铲起，不滴落的状态就行
8、装入盒内，冷却后放入冰箱冷藏2个小时
9、请忽略我的刀功吧:(
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防衰老、活血化痰、消食化滞等功效；可与杜仲、排骨、菊花搭配；与火龙果、柠檬、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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