| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 超级简单木糠杯做法热量/卡路里1406千卡 | |||
 热量1406千卡,相当于木管乐器703分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好这3样,就可以好好吃
2、想办法把饼干弄碎至粉末状。如果有料理机就更方便啦~我是用擀面棍 剁压磨
3、倒入淡奶油,用打蛋器打至微成型。
4、加练奶,喜欢甜就多加点啦~
5、继续打,打出纹路有形状了,就ok啦~
6、一层奶油,一层饼干末,一层奶油,一层水果,一层奶油,一层饼干末,奶油多点层数会更好吃
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治便秘、增强体抗力等功效；
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