| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 香甜三明治热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡,相当于潜泳35分钟消耗的热量900 | |||||
1、将两片吐司任意一面按个人喜好均匀涂上果酱
香蕉剥皮切片 放在吐司果酱上
再将另一片吐司放在上面
香蕉夹在两面果酱间哦
切开
你一半 我一半 感情不散
我就要一个人吃完 哈哈哈
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、益肝养发、补血明目等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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