橘子罐头的热量和减肥功效

1、准备好所需的食材：橘子6个，冰糖80克！（喜欢甜一点的也可以多放一点儿冰糖！）

2、把橘子剥掉外皮，果肉一瓣一瓣的分开，果肉上的白皮是可以吃的，就是做罐头会有一点苦，影响口感，想要口感好就把白皮尽量去掉哦！（橘子大家可以选用砂糖橘，也可以用比较酸的）！【剥下的橘皮也不要扔了哦，拿来晾晒干了（就是陈皮，可入药），可以做作料，可以泡茶。】

3、用一根牙签将橘子肉中间划开一条缝，这样煮的时候比较好入味。

4、依次把所有橘子都划开。

5、橘子放开水里焯1分钟，然后捞出备用。

6、煮锅里加入适量的清水和冰糖煮5-10分钟。（冰糖融化）

7、最后倒入橘子煮8分钟后即可关火。再加盖焖3分钟，完成。橘子放凉以后装入密封罐里放冰箱冷藏口感更佳！

8、酸酸甜甜的味道，很好喝哦，我家宝宝喝了满满一大碗呢！

9、成品图

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