Rainbow sandwich彩虹三明治的热量和减肥功效

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
西红柿	克	42千卡	16千卡
沙拉酱	克	297千卡	724千卡
总量	304克	Rainbow sandwich彩虹三明治热量/卡路里339千卡
热量339千卡,相当于打鼓85分钟消耗的热量240

切片 4片、生菜或者西生菜适量、西红柿切1小片、煎蛋或者烤蛋 1、培根肉 3片、自制腌肉 1、沙拉酱适量

食材功效信息

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、养阴凉血、降血压等功效；可与三文鱼、芥蓝、菜花搭配；与鱼头、胡萝卜、香菇相克，同食可能会引起不适；

沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、降低胆固醇、预防心脑血管疾病等功效；

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