| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 567千卡 | 873千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 32千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 142克 | 淡奶油烤吐司片热量/卡路里698千卡 | |||
 热量698千卡,相当于木管乐器349分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备材料，家里只剩一个鸡蛋了，将就着用吧！
2、大碗里放65g淡奶油?2个鸡蛋?8g白砂糖
3、搅拌均匀
4、将吐司片放入蛋奶液中，让两面都充分吸收蛋奶液。
5、放入垫有油纸或硅胶垫的烤盘中（我用了45g淡奶油调蛋奶液，结果不够用，所以右下角白白的吐司片是我直接把淡奶油淋上去了）
6、放入预热好的烤箱中层，200度烤10分钟
7、取出、翻面，继续放入烤箱，再烤5分钟
8、吐司片非常酥脆，蛋奶味非常浓郁！
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治便秘、增强活力等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与荠菜、百合、明虾搭配；与地瓜、豆浆、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、调整胃肠道、调味等功效；
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