暖心晚安-红豆小圆子甜汤的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血压、预防结石、消胀等功效；可与兔肉、粳米、黑米搭配；与羊肚、羊肝、猪肉相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、生津止渴、润肺等功效；可与五味子、白果、黑芝麻搭配；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、延年益寿、止渴等功效；可与葡萄、莲藕、桂花搭配；与仔鸡、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、大便秘结、改善睡眠等功效；可与草莓、木瓜、甘蔗搭配；与西兰花、钙粉、菜花相克，同食可能会引起不适；