| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 189千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 3929千卡 | 873千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 387千卡 | 387千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 74千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 1022克 | 食谱热量/卡路里4579千卡 | |||
 热量4579千卡,相当于街舞585分钟消耗的热量470 | |||||
1、把吉利丁片放入凉水中泡软后捞出，以备后用
2、把牛奶、淡奶油倒入烧锅中加热
3、倒入砂糖，继续搅拌加热
4、煮至冒泡，加入吉利丁片后搅拌
5、把煮好的浆盛入容器，倒入模具中
6、放入冰箱冷藏成型，扣出来再淋上树莓果浆即可
7、香滑Q弹的布丁
8、妙趣生活，搭出美味
妙搭邀请懂生活、会生活的你
一起来烘焙吧！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美白、润肠等功效；可与甘蔗、草莓、香蕉搭配；与猕猴桃、乌鳢、西兰花相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、大便秘结、增强体抗力等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、止咳、润肺生津等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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