| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 红曲 | 克 | 24千卡 | 216千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 525克 | 酿黄酒热量/卡路里1237千卡 | |||

1、前一晚将80糯米用水泡好

2、反复清洗3次,沥干水。(这个工程很累人)

3、准备一口大锅

4、先大火烧开满满一锅水,将蒸笼预热。

5、一次放三斤左右的米进蒸笼,上气6分钟左右蒸笼内的米熟了再加3斤米继续蒸。(蒸米所需时间很漫长,我从十二点蒸到七点,两蒸),一个字,累。

6、这里一直劈柴,加米,烧火……

7、一蒸米饭好了,一个人拿不动,我是一一盆一盆铲起来拿楼下去的,两个字,很累。

8、义乌名酒厂的酒曲·丹溪酒曲

9、用蒸好的米饭凉一小时,边加凉水边把饭块搅散,然后加红曲搅匀。(这里手里都是米没法拍照)

10、搅匀的米放入洗干净的大缸里,先不要盖盖,免得蒸气水滴下来,会长毛。等过几天酒发酵会有响声,米会上浮,下面都是香喷喷的黄酒。

11、这是三年前的黄酒,好香,可惜不会喝,我酿酒都是炒菜用的。(今天好累,五楼到六楼走了13580步)

12、洗冼洗,0K了
糯米的热量355千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有舒筋活血、活血行气、补脑益智等功效;可与赤小豆、兔肉、乌鸡搭配;与莲子、鸡翅、仔鸡相克,同食可能会引起不适;
红曲的热量216千卡(每100克);具有益气、温中、降血脂等功效;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
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