| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | ||
| 无盐黄油 | 克 | 215千卡 | 717千卡 | ||
| 总量 | 141克 | 简单粗暴的花生牛轧糖热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡,相当于有氧操117分钟消耗的热量280 | |||||
1、把棉花糖装进干净的碗扔进烤箱烤软，记得看火候！此处为反面教材，不过还好没糊
2、好吧我承认忘记拍融化后的黄油了，就是隔水融化即可，盆子需干净无水！
3、可能天气太冷了，棉花糖一下又恢复固态，所以我再次加热了
4、100g奶粉，你喜欢的花生碎的量，然后可以撸起袖子开始大力搅拌！
5、最后放入一个方形容器，用擀面杖啥的把顶部弄平，再扔进冷冻！一个小时后拿出来切好打包～
6、Like this~
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有润肺化痰、治疗高血压、健脑益智等功效；可与莲子、黄豆、南瓜子搭配；与蕨菜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；
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