蔓越莓饼干的热量/卡路里_蔓越莓饼干的做法

1、黄油融化，鸡蛋打成蛋液，蔓越莓备用
2、黄油中加入蛋液和蔓越莓干
3、加入低筋粉进行搅拌
4、放在案板上使其裹成圆形状，如上图所示（圆形比较好弄，如有模具做成方形或卡通都可），把整理好的用保鲜膜包裹起来放入冰箱冷藏至少1个小时
5、冷藏后拿出切成块，如上图所示，摆入带有吸油纸的烤盘中，切块的同时先将烤箱150度预热5分钟，然后放入烤箱，上下火150度25分钟（不同烤箱可能需要时间不同），烤至上色即可
6、完成，美美的享受美食吧

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、调味、疗疮等功效；

蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与圆生菜、银鱼、小米搭配；与鹅肉、红薯、桔子相克，同食可能会引起不适；

蔓越莓饼干的热量和减肥功效