| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 74千卡 | 372千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 64千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 130克 | 冬日暖茶热量/卡路里139千卡 | |||
 热量139千卡,相当于泡澡70分钟消耗的热量120 | |||||
1、食物的本身就是应该温暖胃！
做法
1.姜切片加水煮至沸腾
2、暖茶
2.加斯里兰卡红茶—勺继续3至5分钟
3、暖茶
食物的本身就是应该温暖胃！
3.用过滤网将煮好的姜茶乘入杯、根据自己囗味加入红糖和炼奶。不是牛奶。
4、搅拌后享用冬日健康奶茶
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、护肤、保健等功效；可与姜、小米、荷兰豆搭配；与皮蛋、松花蛋、文蛤相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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