| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 1584千卡 | 264千卡 | ||
| 黑糖 | 克 | 2232千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 1200克 | 黑糖姜母红枣膏热量/卡路里3816千卡 | |||
 热量3816千卡,相当于掸灰尘1526分钟消耗的热量150 | |||||
1、黄姜洗完切块入榨汁机，加水以没过黄姜为准榨汁
2、红枣清洗后切小块
3、姜汁倒入锅中烧开后加黑糖，彻底融化后转中小火放入红枣慢慢熬
4、煮至粘稠后换成小火，继续熬煮，期间不间断用勺子搅拌，防止粘锅
5、熬制到彻底粘稠后关火，装到已经消毒好的玻璃罐，就大功告成啦
6、买了各种型号的罐子来装，美美哒，当然根据食谱用量熬制不出来这么多色，这是翻倍的哦
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、除腥臭怪味、防治心血管病等功效；可与冬瓜、核桃、鲤鱼搭配；与虾皮、玄参、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有补血、温补心肺、增加能量等功效；可与姜、小米、小米面搭配；与皮蛋、牛腩、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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