| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 莓干蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于挖煤16分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好各种材料。
2、将红莓/蔓越莓干切碎颗备用。（买的时候可以买半颗的或者碎的，不但便宜还方便）
3、鸡蛋加入糖粉，电动打蛋器低速搅拌。
4、打至插入牙签不倒即可。
5、分次筛入低筋面粉，从下到上搅拌均匀。（两至三次即可）
6、加入植物油搅拌均匀。
7、预热180度烤炉，将面浆倒入模具。
8、洒上杂莓干。
9、送入已预热的烤炉中下层十五分钟，烤至表面金黄即可。
10、叮——出炉咯~~~~
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、健脑益智等功效；可与小米、青椒、洋葱搭配；与消炎片、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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