| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
| 总量 | 27克 | 生腌嘎嘣虾热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于拳击3分钟消耗的热量720 | |||||
1、所需食材，鸡精可放可不放，根据自己的口味来
2、把嘎嘣虾洗净，放入适量的料酒，酱油，把大蒜辣椒切片，姜切丝，干辣椒切断，放入适当的糖，跟盐，
3、我是早上腌制的，晚上吃，所以这么大勺的盐放了二勺，要是着急吃，盐可以增加一道二勺
4、然后拌匀，放那就可以了，过了一会要翻一翻，这样腌制均匀，一个多小时就可以享用美味啦
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除去膻腥气、祛腥味等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、开胃、提鲜等功效；
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