| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 147克 | 香脆枣球热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡,相当于山地车47分钟消耗的热量498 | |||||
1、大红枣去核，如果红枣太干需泡软即可。我的红枣本身就很软，我只泡了一会。
2、核桃、花生用剪刀剪成小颗粒，好像我剪得有点大哦，然后放在锅里小火慢慢烤熟，放一边晾凉。
3、将去了核的大红枣放在搅拌机里，适当加些蜂蜜打碎。
4、将打好的红枣泥团成球状，放在晾凉的核桃碎和花生碎里滚，让红枣球裹满核桃碎和花生碎即可。放在冰箱里冷藏会就可以开吃啦~~
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、滋养阴血、除腥臭怪味等功效；可与板栗、鲤鱼、山药搭配；与银鱼、鱼肉、葱相克，同食可能会引起不适；
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