炸薯条的热量和减肥功效

1、准备好食材：玉米胚芽油和大土豆一颗

2、土豆刮去皮

3、切成长条状

4、切好的土豆放入水中焯3分钟后捞出沥干水分后放入冰箱冰冻30分钟左右

5、锅里倒入玉米油

6、待油8成热时，放入冰冻好的土豆条

7、炸成金黄色就可以了，沾着番茄酱吃，香香的，好吃极了。