| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | ||
| 卤水 | 克 | 1261千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 953克 | 电饭锅异乡螺丝粉热量/卡路里2020千卡 | |||
 热量2020千卡,相当于高尔夫球404分钟消耗的热量300 | |||||
1、(^з^)烧水时把炸豆皮先丢进去（炸豆皮一般菜市都有卖哒）
2、木耳泡发好，切丝
3、酸笋酸豆角～妈妈做好我带上来的(≧▽≦)满满都是老妈的爱
4、这个是火锅油锅底～拍照技术有点烂-_-||凑合的意思下吧，喜欢辣的就多放点
5、全部丢进去╮（╯＿╰）╭
6、严格的说这不算是螺蛳粉但是条件有限，做个看起来像螺丝粉吧～毕竟在外地太馋家乡的味道了～(*^ω^*)图片美颜了下，看起来好看点好掩饰我拍照技术渣渣～～哈哈蛤哈哈
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、补虚损、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、便血、防癌等功效；可与春笋、海蜇皮、豇豆搭配；与红螺 、麦冬、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
卤水的热量203千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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