| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 无盐黄油 | 克 | 430千卡 | 717千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 全蛋 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 308克 | 红薯一口酥热量/卡路里1114千卡 | |||
 热量1114千卡,相当于现代舞232分钟消耗的热量288 | |||||
1、首先准备红薯馅儿~蒸熟压成泥就行啦~
2、先将黄油软化，鸡蛋打匀，与过筛后的低筋面粉和糖粉搅拌均匀~
3、将面粉捏成团，放入冰箱冷藏半小时~
4、取出后将面团擀成薄片，将红薯泥搓成细条，裹起来~
5、然后切丁，表面涂上蛋黄~就可以放入烤箱啦~180度烤20分钟，具体温度大家自己调节哦～
6、出炉啦～满足~
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、润肺生津、去酒毒等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、养血发胎等功效；可与荠菜、韭菜、明虾搭配；与鹅蛋、鹅、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
