电饭锅锅盔的热量和减肥功效

面粉适量、活性干酵母粉适量、食用油适量

1、用温水把酵母粉化开，和面，活的软一些，然后用电饭煲酸奶的功能半个小时把面就发好了，把面擀成锅底大小，电饭锅煮饭挡热锅放少许油，先烙一面两分钟，翻面，防止饼子膨胀太大，再烧5分钟，再反面，烧5分钟翻面，烧3分钟，基本就两面金黄了，出锅一个饼子就好了。注意的一点是电饭锅烙饼一定要面软，要不然不容易熟，全程都要盖盖，也可以根据自己锅的情况加时，可以放心的一点是电饭锅烙饼不会糊

食材功效信息

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、增强免疫力、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防心血管硬化、预防糖尿病等功效；

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