| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 566克 | 家庭版奥尔良烤翅热量/卡路里1194千卡 | |||
 热量1194千卡,相当于健身操256分钟消耗的热量280 | |||||
1、买来的鸡翅洗干净，用奥尔良烤翅料加水一起腌十二个小时以上
2、准备锡纸，蜂蜜加水兑一下，烤箱预热190°，10分钟
3、将烤翅刷点调好的蜂蜜放入烤箱，190度，烤十分钟，再拿出来翻面继续刷一层蜂蜜水，继续烤箱190，十分钟烤
4、家庭版的烤翅出炉啦，吃完还不够，配点水果，小朋友家人都爱吃
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补精、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与橙子、雪花梨、南瓜子搭配；与茭白、莴笋、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
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