| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 蛋糕粉 | 克 | 404千卡 | 374千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 自制小蛋糕热量/卡路里503千卡 | |||
 热量503千卡,相当于修建房屋91分钟消耗的热量330 | |||||
1、打入两个鸡蛋到碗里搅拌均匀
2、把蛋糕粉和适量的面粉搅拌一下
3、把打好的蛋液倒入粉中，再加入一点白糖和食用油，让蛋糕口感更好一点，不那么涉，接着上下拌匀，不要划圈搅拌
4、予先把蛋糕机预热好
5、倒入混合物
6、几分钟后烤好
7、拿出来时，要小心哦，很烫的
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、解热烦等功效；可与紫菜、黄豆、小米面搭配；与菠萝、甲鱼 、鹅相克，同食可能会引起不适；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；
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