说出来你可能不信，这是水煮菜的热量和减肥功效

1、胡萝卜削皮洗干净，皮冻切一切

2、皮冻是周末熬好的，加了黄豆和花生，我是不是特别棒～嗯…可是…我当时忘拍照了…所以…（所以又给自己挖了个坑？）……为什么说又？（还记得那个半成品腊肉不）…啊…对不起对不起…过两天吧过两天…

3、锅里加水烧开扔皮冻进去

4、抽空把胡萝卜切一切

5、一会儿皮冻就煮化惹

6、把胡萝卜扔进去

7、嗯，好像缺点儿啥，撕点儿白菜进去好了

8、大火煮开，小火炖到你喜欢的程度就可以关火啦～

9、盛出来～

10、来，张嘴～

11、你先吃着我去煮个面～

12、嗷嗷嗷皮冻炖的菜吼吼吃！！汁可浓可稠了～

13、啊～啊～皮冻～你比高汤多点豆～啊～啊～皮冻～你比高汤……呃，算了歌没选对编不下去了，反正大概就是比高汤更好使的意思

14、拼图拯救选择障碍（晚期）（没救）患者
对不起啊，今天有点头疼，脑袋瓜子特别不好使，内容写得乱七八糟的…