| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 442克 | 牛奶苹果汁热量/卡路里717千卡 | |||
 热量717千卡,相当于现代舞149分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备一瓶奶
2、一个苹果，我只用半个
3、苹果削皮，切块
4、清水加苹果，胶泥
5、混合牛奶，果汁搞定
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、抗癌、促进胃肠蠕动等功效；可与黄鱼、芦荟、青鱼搭配；与沙丁鱼、鹅肉、海鲜相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺、和胃润肺等功效；可与梨、香蕉、高粱搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
