| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腐竹 | 克 | 627千卡 | 461千卡 | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 574克 | 三角包-家乡味热量/卡路里688千卡 | |||
 热量688千卡,相当于叮当舞125分钟消耗的热量330 | |||||
1、白萝卜去皮，然后刨成丝，切碎，去除多余的水份
2、五花肉去皮切成小粒
3、腐竹提前侵泡10分钟，然后切成小粒备用
4、热锅烧干放入五花肉下锅炒
5、将肉里的油都练出来后加入切好的腐竹
6、炒至香味出来
7、然后加入白萝卜，继续翻炒至水份干，炒好后盛出在碟子上，待凉
8、陈村粉皮切成小块，然后包一大勺的馅料
9、先折一边
10、再将另一个脚折上
11、总共就这几个步骤，按照三角形的折
12、最后的成品
13、全部做好之后摆放在金盘上
14、吃的时候放在锅里加热10分钟即可
腐竹的热量461千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗炎、防治高脂血症、保护心脏等功效；可与白萝卜、西芹 、猪肝搭配；与葱、小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、增加食欲、帮助消化等功效；可与糙米、鸡肉、油豆腐搭配；与丝瓜、藕、虫草相克，同食可能会引起不适；
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