| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 596千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 冰糖糖梨水热量/卡路里598千卡 | |||
 热量598千卡,相当于混凝土工作85分钟消耗的热量420 | |||||
1、先把糖梨用清水洗净，切块儿备用
2、依照个人口味儿放入适量冰糖
3、加入1000ml温水大火烧开，然后调至小火
4、带梨肉晶莹剔透即可关火
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺止咳、润肺等功效；可与莼菜、草莓、银耳搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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