| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 227克 | 八寸中空蛋糕热量/卡路里517千卡 | |||
 热量517千卡,相当于高台跳水172分钟消耗的热量180 | |||||
1、这是收到的一杯西王玉米油
2、蛋清5个大约200克打入盆里
3、然后加入45克的糖粉
4、打蛋糕清打发，打至冒尖就可以了
5、蛋黄5个
6、在加入糖粉 15克
7、打蛋器打发
8、然后中入牛奶
9、在加入西王玉米油
10、搅拌均匀
11、在刷入低粉
12、搅拌至无颗粒
13、蛋黄液搅拌好后加入蛋清
14、上下拌匀
15、在加入另一半蛋清
16、全部拌匀
17、模具清洗干净
18、然后把做好的蛋糕液倒入模具里
19、上下来回颠簸，去掉空气泡
20、然后烤箱预热好，放蛋糕液放入，上下火160度烤 55分钟
21、烤好的脱模
22、看切开来看
23、是不是很好吃的样子呀
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有补气、延缓衰老、烫伤等功效；可与百合、青椒、香椿搭配；与鹅、豆奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、清热解毒、美容护肤等功效；可与紫菜、明虾、银鱼搭配；与鹅肉、鹅、桔子相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
