蒜蓉基围虾，媲美外面餐厅的，简单超方便的热量和减肥功效

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、提高性功能、缓解神经衰弱等功效；可与芹菜、茄子、豆腐搭配；与柿子、南瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、防癌症、杀菌等功效；可与排骨、龙须菜、玉米面搭配；与鸡翅、鸡胸肉、芒果相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有促进血液循环、帮助消化、开胃消食等功效；可与鹌鹑、明虾、羊肉搭配；与羊肝、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

米酒的热量85千卡（每100克）；具有驱寒暖身、保湿、丰胸等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、清理胃水、祛除腥膻之味等功效；与红豆沙、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；