| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 692克 | 买不起糖炒栗子热量/卡路里771千卡 | |||
 热量771千卡,相当于肚皮舞171分钟消耗的热量270 | |||||
1、栗子4清水洗干净，洗白白；
2、用刀拉口好入味；
3、放锅里，准备收拾他们了，哈哈哈；
4、加糖，加糖，喜欢甜的多加，加水没过栗子，煮熟。
5、也可以用微波炉做糖炒栗子，但是我比较喜欢煮的，但是煮的有点水水的。
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、厚补胃肠、益气健脾等功效；可与鸭肉、鸡肉、白菜搭配；与羊肉、牛肉、鸭翅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、解盐卤毒、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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