芝麻核桃红枣糕的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、养心安神、益智健脑等功效；可与莲子、鹌鹑、大葱搭配；与牛奶、胡萝卜、玄参相克，同食可能会引起不适；

枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋肾、延缓衰老、降血糖等功效；可与甲鱼、鲫鱼、兔肉搭配；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛风润肠、预防高血压、护发等功效；可与梨、桑葚、枸杞子搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有滋养脑细胞、净化血液、补脑等功效；可与杏仁、豆浆、百合搭配；与野鸡肉、白酒、山鸡相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、止咳、除口臭等功效；