| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 697克 | 美味的炸酱面热量/卡路里2782千卡 | |||
 热量2782千卡,相当于上网1855分钟消耗的热量90 | |||||
1、黄瓜切丝 豆芽用水汆一下 五花肉切丁 鸡胸肉切丁 备用
2、锅子加热到油 放入葱姜蒜 炒出香味
3、到入肉 加料酒炒至变色
4、最后到入豆瓣酱 在锅里炒一会变得浓稠就好了
5、酱弄好之后就开始煮面条了 我用的是圆鲜面条 面条煮好后过一下凉水 就可以开吃了
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、止消渴、润肌肤等功效；可与萝卜、南瓜、白菜搭配；与鹌鹑、鲫鱼、百合相克，同食可能会引起不适；
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、补虚填精、强筋骨等功效；可与茼蒿、冬瓜、板栗搭配；与兔肉、芝麻、芹菜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、润肠、降血脂等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、补充氨基酸、调味等功效；
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